ココロにそよ風

心理学を勉強したり、カウンセリングやコーチングを受けたりすると「前向きにならなくちゃ！」「くよくよするのやめよう！」って気持ちになって無理をしたり、頑張ろうとしたりということがあります。ポジティブになろうとするのはいいのですがただそれだけで考えると、実際には自分が本来思ったことと違うことや自分の本来の姿とかけ離れた結論（行動）を自分で考え出してしまうことがあります。例えば・・・思春期の子どもとうま...

頑張っていない人はいないこれは私のビリーフ（信念・思い込み）なのですがこの言葉をいつも念頭に置いていた私、そう、私自身がいつもとても頑張っているんです。小さい頃から「やればできる」って言われて来ました。自分で思うのでなく、親や周りの大人からそれを期待されていたのです。やればできる子でないといけないと思っていました。若い頃、親とけんかになると私は「やれない！」っていつも叫んでいました。「期待しないで...